😷С наступлением холодов традиционно отмечается рост острых респираторных инфекций (ОРИ). Но действительно ли холодная погода сама по себе вызывает болезни, или дело в чём-то другом?

‼️Источник инфекции — человек, а основной путь передачи — воздушно-капельный.

❄️Сами по себе вирусы циркулируют круглый год, однако именно в холодный сезон заболеваемость заметно возрастает.

Холодная погода не является прямой причиной ОРИ, но она создаёт условия, благоприятные для развития инфекции:

🟠 Снижение местного иммунитета.

🟠Зимой мы больше времени проводим в отапливаемых помещениях, где воздух часто пересушен. Это приводит к пересыханию слизистых оболочек, снижая их барьерную функцию.

🟠Промокшие ноги, неподходящая одежда или длительное пребывание на морозе могут ослабить иммунный ответ, делая организм более уязвимым к инфекции.

Не менее важную роль играют изменения образа жизни в холодное время года:

🟡 люди чаще находятся в закрытых помещениях и тесно контактируют друг с другом;

🟡 реже проветриваются комнаты;

🟡увеличивается контакт с потенциально заражёнными поверхностями;

🟡 снижается физическая активность и уровень витамина D из-за нехватки солнечного света.

‼️Как снизить риск ОРИ в холодную погоду?

Полностью избежать контакта с вирусами невозможно, но снизить риск заболевания вполне реально:

❄️ одеваться по погоде и избегать переохлаждения;

💧 поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещениях;

💭 регулярно проветривать комнаты;

🧼 соблюдать гигиену рук;

🛡 укреплять иммунитет с помощью полноценного сна, сбалансированного питания и физической активности;

✓ своевременно вакцинироваться против гриппа.

🦠Холодный воздух сам по себе не вызывает острые респираторные инфекции, но он создаёт целый комплекс условий, которые облегчают вирусам задачу.