Йогурт — это популярный продукт, который не только вкусен, но и полезен для здоровья. Он получается путем ферментации молока – это процесс, при котором молочный сахар превращается в молочную кислоту с помощью специальных бактерий, что придает йогурту характерный вкус и текстуру.

Одним из главных преимуществ йогурта является его способность поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике. Йогурт содержит пробиотики, которые являются полезными бактериями, способными улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему. Регулярное употребление йогурта помогает уравновесить микробиом кишечника, что в свою очередь может снизить риск развития различных заболеваний, таких как запоры, диарея и воспалительные процессы.

Читать далее →

Молочные продукты – это неотъемлемая часть рациона многих людей. От стаканамолока на завтрак до изысканных сыров на ужин, они сопровождают нас на протяжении всей жизни, радуя разнообразием вкусов и принося ощутимую пользу для здоровья. В этой статье мы погрузимся в мир молочных продуктов, рассмотрим их питательную ценность, разнообразие видов и способы правильного включения в рацион. Польза молочных продуктов: кладезь необходимых веществ.

Читать далее →

Несмотря еще на прохладную весеннюю погоду, специалисты отмечают, что активность клещей начинается уже при установившейся температуре +3⁰С.

С наступлением стабильного потепления, которое ожидается в ближайшее время, риск встречи с этими опасными переносчиками инфекций существенно возрастает. Чтобы минимизировать возможные риски, важно заранее ознакомится с мерами предосторожности и быть готовым к защите от клещей во время прогулок на природе!

Стоит помнить, что клещи являются переносчиками опасных заболеваний, таких как:

Болезнь Лайма: это заболевание проявляется характерной кольцевидной сыпью, лихорадкой, головной болью и болями в мышцах и суставах. Лечение включает антибиотики, и раннее начало терапии обычно приводит к полному выздоровлению.

Читать далее →

Туберкулез (от лат. tuberculum «бугорок») – широко распространённое в мире инфекционное заболевание человека и животных, вызываемое различными видами микобактерий, как правило, видами Mycobacteriumtuberculosiscomplex (пример – палочка Коха) и  Mycobacteriumaviumcomplex. Туберкулёз обычно поражает лёгкие, реже вызывая поражение почек, половых органов, позвоночника, суставов, а также мозговых оболочек (менингита).

Туберкулез известен с глубокой древности. Такое древнее происхождение болезни можно объяснить двумя особенностями. Во-первых, широкое распространение микобактерий в природе среди различных животных и людей. Во-вторых, в силу длительного и хронического течения заболевания туберкулезная инфекция могла сохраняться и выживать в условиях изолированной жизни людей. На протяжении многих столетий туберкулез уносил огромное количество жизней. Голод, безработица, многочисленные войны приводили к росту туберкулеза.

Читать далее →

Всемирный день здоровья полости рта отмечается 20 марта, начиная с 2008 года. Это важное мероприятие, направленное на повышение осведомленности о необходимости профилактики и раннем выявлении заболеваний полости рта. С 2017 года Республика Беларусь присоединилась к проведению Всемирного дня здоровья полости рта.

Заболевания полости рта, такие как кариес и заболевания десен, становятся все более распространенными и могут иметь серьезные последствия для общего здоровья. Поэтому крайне важно информировать население о методах профилактики и значении регулярных стоматологических осмотров.

Дата 20 марта была выбрана для празднования не случайно:

Читать далее →

Несмотря на то, что по данным Всемирной организации здравоохранения от нефрологических заболеваний сегодня страдает около 10% населения мира, число заболеваний почек растет из-за демографических и эпидемических факторов. Профилактика, ранняя диагностика и повышение осведомленности являются ключевыми инструментами для замедления этой тенденции.
Почки выполняют не только роль «фильтров», но и являются ключевыми регуляторами метаболизма, гормонального баланса и гомеостаза, что делает их жизненно важными для нормального функционирования организма.
Ключевые функции почек:
1. Фильтрация отходов. Удаляют шлаки (креатинин, мочевина), токсины и излишки веществ из крови.
2. Регуляция водно-солевого баланса. Очищают лишнюю воду и выводят соли, регулируют объем плазмы.
3. Кислотно-щелочной баланс. Выводят избыточные кислоты и щелочи, поддерживают рН крови в пределах 7,35-7,45.
4. Синтез гормонов. Производят ренин (регулятор давления), эритропоэтин (стимулятор производства эритроцитов), кальцитриол (активная форма витамина D).

Читать далее →