ПРИЕМ ГРАЖДАН

И.о. главного врача

Минин Александр Николаевич

8 (02133) 4-16-03


Прием граждан:
Каждый четвертый четверг месяца с 8.00 до 13.00

АРХИВЫ

ОПРОС

Как вы думаете, что может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?

«Горячая» линия по вопросам профилактики инфекции, вызванной коронавирусом COVID-19

Телефон «горячей» линии ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» +375 (29) 156-85-65, звонки принимаются в рабочие дни с 9:00 до 13:00 и с 13:30 до 18:00, в выходные дни – с 9:00 до 13:00 и с 13:30 до 17:00.

Телефон «горячей» линии ГУ «Витебский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» 8 (0212) 33-15-77 

с 09.00-13.00; 13.30-18.00 в будние дни

с 09.00-13.00; 13.30-17.00 по выходным

Телефон «горячей» линии ГУ «Чашникский районный центр гигиены и эпидемиологии» 8 (021-33) 4-24-58.

Время работы: понедельник — пятница с 8-00 — 13-00; 14-00 — 17-00

Витамины под скорлупой

Орехи – настоящее лакомство для детей и взрослых. Они чрезвычайно полезны и быстро утоляют голод.
Во-первых: ореховый жир богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые человеческий организм не вырабатывает.
Во-вторых: по содержанию белков орехи приближены к мясу, и рыбе, богаты минеральными солями (калием, кальцием, железом), витаминами В, С, Р, а также микроэлементами, необходимыми для регулирования обменных процессов в организме.

Также в ядрах орехов содержится лизин, который позволяет усваивать белок без лишних затрат энергии, способствует снижению сахара в крови, повышает ее свертываемость, улучшает обмен веществ, пищеварение и аппетит. Если смешать орехи с любыми фруктами, то получится хорошее лекарство от слабости, избавления от физического и умственного перенапряжения, гипертонии.
Так, грецкий орех, обладает целебными свойствами от корня до макушки. Если пить чай с листьями этого дерева, то вам не страшен стресс – ваша нервная система останется непоколебимой.
Ядра кедровых орехов содержат белок, сахар, крахмал, клетчатку, витамин «С», минеральные вещества и незаменимые аминокислоты.
Ядра фисташек отличаются высокой калорийностью, содержат минеральные вещества, аминокислоты и витамины, в частности Е – известный природный антиоксидант, омолаживающий организм, богаты протеином и могут представлять прекрасный заменитель животных белков. Эти плоды благотворительно влияют на работу мозга, незаменимы при диетах, замечательно тонизируют и улучшают настроение.
В арахисе содержится меньше жира, чем в других орехах, хотя его жирность достигает 50%. При этом весомая доля приходится на насыщенные жирные кислоты, способные сократить количество холестерина в крови. Кроме того плоды содержат около 30% белка, витамины и микроэлементы: витамины группы А, Д, Е, В1, В2, РР, а также фолиевую кислоту, которая способствует росту и обновлению клеток.
Орех красоты – именно так называют миндаль. Но не потому, что его использую в производстве косметики и парфюмерии, а по причине содержания витаминов группы В2 и В3, которые незаменимы для поддержания здорового и красивого состояния кожи, волос, зубов.