Осенне-зимний сезон 2019/2020 в полном разгаре. Пришло время вспомнить о простуде и гриппе и понять, как избежать заболевания с наименьшими последствиями для здоровья и кошелька. Подумать об этом стоит прямо сейчас. Ведь давно известно, что лучшее средство от болезни – профилактика, а не лечение!
ГРИПП – острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ), которая вызвана одним из более 2 тысяч известных вариантов вируса гриппа и приводит к острому инфекционному заболеванию верхних дыхательных путей.
Источник вируса – только человек: его руки и его чихание.

Поэтому, кашляйте не в платок или ладошку, а в локоть; реже заходите в супермаркет и рассчитывайтесь банковскими пластиковыми карточками, а не бумажными деньгами; гуляйте на свежем воздухе, во время прогулки вирус вас не догонит, даже, если гулять очень медленно.
Симптомы гриппа:
1. Резкое и внезапное ухудшение самочувствия.
2. Температура 39-400С в течение нескольких дней.
3. Лихорадка, головные и мышечные боли, светобоязнь и ломота во всем теле.
4. Насморк и заложенность носа проявляются не ранее, чем через 2-3 дня после первого проявления болезни.
5. Боль и покраснение в горле возникают на вторые сутки, сопровождаются кашлем.
6. Во многих случаях возникает покраснение и дискомфорт в глазах.
7. Головная боль, тяжело переносимая без анальгетиков.
8. Повышенная утомляемость и бессонница наблюдается в течение 2-3 недель.
Если появились симптомы или осложнения, не тяните, обязательно вызывайте врача на дом!
Или… Соблюдайте простые правила профилактики гриппа.
Методы проведения профилактических мероприятий не зависят от вида вируса. Основное, что нужно помнить: грипп передается воздушно-капельным путем и поражает органы дыхания.
А, значит, алгоритм действия таков:
1. Поддерживайте правильные параметры микроклимата в квартире – температура 200С, влажность 50-70%. Необходимо регулярное и проточное проветривание. Отключите дополнительные обогреватели, которые осушают воздух.
2. Мойте руки с мылом. И не только перед едой, но и в течении дня.
3. Увлажнение слизистых оболочек помогает работе местного иммунитета. Так же вы можете себе помочь, залив во флакон-пшикалку раствор обыкновенной поваренной соли (1 чайная ложка на 1 литр кипяченой воды) и регулярно увлажняя нос каждые 10-20 минут. Полощите таким же раствором рот. Чем больше людей и суше воздух, тем чаще.
4. Используйте одноразовые носовые платки и салфетки. Действенно для профилактики и, если вы уже заболели.
5. Избегайте массовых мероприятий или надевайте медицинскую повязку, если оказались в местах скопления людей.
6. Пользуйтесь своими чистыми или одноразовыми столовыми приборами и посудой.
7. Научите детей придерживаться этих простых правил и покажите личный пример.
8. Антитела, которые защищают организм от вируса, появляются в крови, если вы переболеете, либо пройдете вакцинацию. Выбирайте!